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Séance de coaching sportif en visio : programme personnalisé, exercices guidés et conseils nutrition.

Consultation téléphonique : bilan forme, objectifs, programme sportif et plan nutritionnel personnalisé.

Suivi par chat entre séances : questions nutrition, motivation, ajustements programme. Réponses quotidiennes.

Question sur exercice, nutrition ou perte de poids ? Réponse de coach sportive avec conseils sous 24h.

Programme complet de 12 semaines : bilan, plan sportif + nutrition, séances hebdo visio et suivi quotidien.

Programme de 60 pages : 90 jours d'entraînements détaillés, plans repas, recettes et suivi progrès.

Atelier de 90 minutes : bases remise en forme, nutrition équilibrée, motivation et erreurs à éviter.

Séance de coaching musculation en visio : technique exercices, programme personnalisé et conseils nutrition.

Consultation téléphonique : analyse objectifs, création programme musculation sur mesure et plan nutritionnel.

Suivi par chat entre séances : questions entraînement, technique, nutrition ou récupération.

Question sur musculation, technique, programme ou nutrition sportive ? Réponse détaillée sous 24h.

Programme complet 16 semaines : programmation scientifique, nutrition masse, séances visio et suivi progrès.