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Séance de coaching individuelle pour développer votre confiance, clarifier vos objectifs et créer votre plan d'action...

Séance téléphonique centrée sur la confiance en soi : identifier blocages, renforcer estime et agir.

Échanges par chat pour soutien entre séances, questions ou moment de doute. Réponses le jour même.

Question sur confiance, estime de soi ou objectifs de vie ? Réponse personnalisée sous 24h avec pistes d'action.

Programme de coaching complet (8-12 séances) : diagnostic, objectifs, transformation, confiance et suivi de l'évolutio...

Programme de 50 pages : 21 exercices quotidiens, techniques PNL, affirmations positives et journal de bord.

Atelier de 2h pour comprendre les mécanismes de la confiance et pratiquer des exercices concrets de renforcement.

Séance de coaching mindfulness en visio : pratique guidée, gestion émotionnelle et intégration dans le quotidien.

Séance téléphonique sur la gestion des émotions difficiles : colère, tristesse, anxiété. Outils concrets.

Guidance par chat en situation émotionnelle difficile ou questions sur pratique mindfulness. Réponses rapides.

Question sur gestion émotions, mindfulness ou méditation ? Réponse avec exercices pratiques sous 24h.

Programme MBSR complet de 8 semaines : séances hebdomadaires, pratiques quotidiennes, réduction stress et anxiété.