Séance de psychothérapie individuelle en visioconférence. Approche TCC pour anxiété, dépression, phobies et troubles comportementaux.
Séance de thérapie à durée variable selon vos besoins. Tarification à la minute pour flexibilité maximale.
Atelier de 90 minutes pour apprendre les bases de la TCC et des techniques concrètes de gestion de l'anxiété.
Échanges écrits pour soutien psychologique ponctuel ou suivi entre séances. Réponses dans la journée.
Question sur un trouble psychologique, une situation anxiogène ou un comportement ? Réponse professionnelle sous 24h.
Programme thérapeutique personnalisé : évaluation, 10-15 séances TCC, exercices entre séances et suivi de l'évolution.
Guide de 40 pages avec techniques TCC : gestion anxiété, exercices de respiration, restructuration cognitive et outils pratiques.